您好，路上遇到胃疼发作的时候应该马上找个地方坐下，深呼吸，同时按左手虎口。或者按中脘穴，位置：腹部正中线上，肚脐上4寸（一个手掌宽）。疼痛严重请及时到附近医院看诊。平时注意饮食规律，定时定量，不可暴饮暴食，饮食清淡为主。食疗方：1、银耳红枣粥。银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。2、莲子粥。莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。