由于前列腺炎导致尿频尿不尽失眠，三天前开了药跟助眠的舒乐安定，前两天吃了药好多了，第三天怕助眠药上瘾，就停了，断断续续也能睡着，今天第四天就直接睡不着了，只好再吃舒乐安定还是没用咋办，睡不着跟之前一样偶尔莫名紧张发冷，怎么回事。。
您好，像您这种目前失眠不是很严重，可以通过生活和饮食来进行调理。平时要多吃坚果类食物。例如核桃。葵花籽等。合理安排自己的作息时间。避免劳累。不要经常熬夜。食疗方：1、红枣膏做法：取红枣500克，加水500毫升，煮烂去枣核，再加入冰糖100克、阿胶150克，慢火煮成膏，每日早晚各食1～2匙。2、桑葚粥做法：把桑葚20～30克与糯米10克、水500毫升一起煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后1小时吃一次。
