你好，减肥是一个漫长的过程，这里得先纠正一个观念。其实不能说吃某一个或者某一种食物就能瘦下来，只能说某一种或者某一类食物具有减肥的作用，但是单靠一种食物减肥是不可靠的。单一的食物不仅会造成营养缺乏，还会产生很多的负能量，久而久之也许瘦了，也许病了。在这里简单的为你分析一下黄瓜鸡蛋：1、黄瓜是一种很好的减肥食材，对糖类的控制能起到很好的作用，而且黄瓜含水分比较多，还能祛斑美白，所以黄瓜本身是一个好食物。但是黄瓜是属于蔬果类的，比较凉，有些人长期吃或者生吃还有可能会拉肚子。黄瓜含有的热量本身就比较低，这是它作为减肥食物菜谱的原因，黄瓜还能清肠道，对肠道的清洁作用也是比较好的，也就是我们平常说的“刮油”。2、鸡蛋：鸡蛋中含有我们人体必需的卵磷脂，这种脂肪是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。但是建议每天早晨吃一个鸡蛋，让鸡蛋跟着你一天最重要的早餐。根据以上的分析，相信你也清楚了，黄瓜和鸡蛋为什么可以减肥了吧。但是黄瓜和鸡蛋的能量首先是不够的，这样减肥虽然短期见效快，但是副作用大，还不一定见效。而且鸡蛋的胆固醇确实比较高，一天吃一个就差不多了，如果是吃黄瓜鸡蛋来减肥的话一天要吃几个，不仅会加重胃肠道的负担，还会给身体拖垮了。等你恢复了饮食或者自己没有管住嘴的时候，你的体重没有减下去，人还受了不少的罪。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果如何，要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。建议你根据自己的身体情况慎重考虑，没有减不下去的体重，没有不美的体型，只要你肯坚持锻炼，你肯下功夫在自己的身上，注意平衡营养的膳食、劳逸结合，美丽就是属于你的！