您好，考虑是由腰椎间盘突出引起的腰部酸痛现象，另外也不排除腰肌劳损的可能性，想要了解具体情况最好去做一个CT检查。目前治疗腰椎间盘突出最好使用药物疗法，可以服用一些具有活血化瘀效果的中药来治疗。除此之外配合着使用针灸疗法效果会更好。日常生活中需要注意对腰部的保护，不要背重物，也不要长时间保持一个姿势，天气寒冷还需要注意腰部保暖。腰椎痛日常生活中的保健方法：(1)卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。(2)患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。(3)卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。(4)卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。