体重超标，怎样才能成功减肥？
您好，如果您想减肥成功，那么需要做到以下四点：1、定期称体重：每周至少称一次体重；2、每周都安排运动，但是运动形式多样，不追求强度和时间，最多的运动就是走路；3、健康饮食：自觉远离脂肪含量高的食物、并且控制食物分量，不暴饮暴食；4、坚持吃早餐。
