您好，人流之后的女性也需要保持饮食清淡，就算是需要补充一些能量，也不可以吃太多油腻的东西，所以在做汤的时候一定要避免放太多的油，而且最好是食用植物油，还可以适当的喝点排骨汤，鸡汤，骨头汤，鱼汤等等，只要是这类营养丰富的食物，患者都可以适当的多吃点，而且还需要好好的休息，最好是在前两天的时候避免过多的活动，要多卧床休息比较好。食谱推荐——乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。