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未知| 疾病 9浏览次数 1个回复 2022-09-12 23:21:01
元旦吃太好了,这几天有点消化不良,该怎么办?

元旦吃太好了,这几天有点消化不良,该怎么办?

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未知 2022-09-12 23:26:04

您好,建议您养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物。馒头可以养胃,不妨试试作为主食,稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收,建议选择有馅料的面食,因为馅料基本上都剁得很细,更容易消化一些。