您好，春节是家人团聚的时刻，也是人们工作一年放松的时刻。由于春节期间，吃了大量的鸡鱼肉蛋，这时候的饮食就要注重以清淡为主，让肠胃消化也轻松轻松，所以，蔬菜、水果、清粥是不错的选择。睡眠要充足，保证每天8个小时的睡眠，早睡早起，调整好生物钟，以适应上班时间表，同时，保证精神饱满，才有精力上好班。节后上班，也会显得较为疲倦，虽然我们在行为上做出了改变，但是我们的身体可能还没有适应上班以后的作息时间。因此，中午可以休息一小会，下班后也要早点休息，让我们的身体慢慢调理好，适应上班的节奏。步骤阅读工作之余，可以适当参加些运动，如跑步、乒乓球、游泳等，运动量不要太大，适当为宜，让身体也慢慢适应上班的强度。