您好，雾霾天出行是可以戴口罩的，但是并不是所有的口罩都可以阻挡PM2.5，只有N95口罩才行。雾霾天气空中悬浮大量的有毒颗粒，容易诱发慢性病，或加重呼吸道疾病。建议减少户外活动！如果需要户外活动，尽量选择在傍晚。还有一点尽量多喝水，多吃一些白色的清肺食物，如山药、白萝卜、莲藕、银耳、冰糖、莲子、雪梨、甘蔗、百合等。