您好，建议月子里少吃油条这种东西，油条等含有大量的明矾，油炸类的食物没有营养，不易消化，尽量少食为宜。您要注意休息和保暖，避免劳累和着凉，饮食要富含营养，能够促进身体的恢复。现在奶水少了,你可以多给宝宝吸,另外可以用吸奶器追奶,就是不管自己有没有奶,隔两个小时就吸一次,一次吸上10分钟,两边都要吸,分别吸10分钟,另外,可以多吃点黄花,可以发奶的。