很多医生都说我有抑郁症。请问。怎样才能知道得了抑郁症。
您好,抑郁症的主要症状,包括有:情绪低落,兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状,你就应该去看医生了。抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。抑郁症患者的自我调理和自我调节方面是非常重要的,要学会放松自己,多去散步,积极地参与运动,要经常性的鼓励自己,给自己树立信心。还可以听一些缓解心情的音乐。第二要养成良好的生活喜欢,早睡早起,最好在环境好的地方进行入睡。第三要鼓起勇气,积极的融入社会与人际交往,寻求家人和朋友的帮助。