您好，肺活量指数=肺活量÷体表面积，体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329，一般来说，我国成年人：男2310，女1800均为最低值。在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持参加适当的体育锻炼，根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。