您好，脾虚是中医常说的一个术语，脾虚也有很多的类型，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，食欲下降，引起消瘦、面色晦暗、乏力、疲惫等虚弱的状态；湿气重，湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。建议注意饮食调理，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。少吃有刺激xing和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。