您好，脾虚的症状：面色萎黄、肢体乏力，慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、舌头边缘有齿印、大便不成形、脘腹胀满、形体消瘦。一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。要健脾益气，应结合具体症状，给予燥湿、化湿、渗湿之品，以健脾祛湿。比如砂仁、陈皮等，适当配合理气药材，以益气健脾为主。推荐2个中医健脾方子：【四君子汤】人参（或党参）、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。益气健脾，适于脾虚诸证。【参苓白术散】药方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾补气，本方是治疗脾虚湿盛症的常用方。