您好，导致内分泌失调的原因很多，比如生活压力大、神经内分泌功能失调、器质性病变或药物等引起。另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起。调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,比如苹果、柿子、香蕉、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花等；高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。生活规律,不要经常熬夜，保证充足的睡眠，同时多参加各种运动锻炼,加强体质。