您好，中医认为，贫血是以脾胃运化失职、肾精亏虚等为病机，以气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等为主要临床表现的病证，可以出现感染、出血等。建议您要多休息，避免重体力劳动，劳逸结合。饮食宜多吃富含铁质的食物，如动物肝脏及其它内脏和瘦肉、蛋黄、豆类、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、西红柿、杏、桃、李、葡萄乾、红枣、樱桃等。宜多吃富含叶酸、维生素B12的食物，如茶叶、黄豆等。食疗：龙眼花生粥：[原料]龙眼肉30g，花生仁(连衣)20g，粳米100g。冰糖适量。[制法]粳米淘净，加水1000mL，大火烧开后，再将龙眼肉、花生仁洗净放入，转用小火慢熬成粥，下冰糖熬溶。