肩袖损伤自我治疗方法
肩袖是肩关节的重要稳定结构,有岗上肌、岗下肌、肩胛下肌及小圆肌组成,肩袖损伤会引起肩关节主动活动受限,并局部有明确压痛点,如果是肩袖部分撕裂损伤,可以考虑非手术保守治疗,一般使用外展架或肩人字石膏将肩关节外展90°,前屈30-45°,外旋30-40°,固定4-6周就可以了。但如果是完全撕裂损伤,保守治疗无法治愈,只能考虑手术治疗,一般是缝合修复肩袖,必要时锚钉固定,术后外展架固定6-8周就可以了。