您好，，贫血是以脾胃运化失职、肾精亏虚等为病机，以气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等为主要临床表现的病证，可以出现感染、出血等。先天为禀赋不足，后天因素包括外感六淫、邪毒直中、情志失调、饮食不节、房劳过度、久病失治等，伤及脏腑、气血、阴阳。贫血的一般症状，体征如下：1、软弱无力：疲倦无力、困顿，是因肌肉缺氧所致。为贫血者最常见和最早出现的症状。2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3、心血管系统：心悸是贫血最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。6、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为贫血最多见的症状。7、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。8、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。建议您要注意休息，不要熬夜，避免劳累，饮食宜选择瘦肉和鸡蛋，猪肝、海带、木耳、香菇、豆类、芹菜。食疗：八味粥配方：糯米300g、薏仁米50g、赤小豆30g、大红枣20枚、莲子20g、生山药30g、芡实米20g、白扁豆30g制法：先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆如果煮烂，再入糯米、山药、大枣、莲子同煮。每日早晚当点心食。