您好根据你的描述，考虑肾阳虚的可能性大些。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起，临床表现多为：腰膝酸软，畏寒肢冷、尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色恍白，大便溏薄，小便清长，脉沉微无力等。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统有关。可以吃点中成药金匮肾气丸、右归丸、肾宝、玉苁蓉等。必要时口服汤药调理。中医讲究四诊合参，即望闻问切，不能单只凭患者口述的症状处方。口服汤药，建议去医院中医科找中医师辩证处方。平时在饮食上要注意，忌吃各种冷饮和生冷瓜果，少吃性质寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难以消化的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、香蕉等。宜进性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、肉桂等。但也要注意不要上火。杜仲炒腰花，茴香炖猪腰，杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法。保持作息时间规律，避免劳累，不要经常熬夜。加强锻炼，改善体质，慢跑、快步走、跳绳、打羽毛球、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。