你好，脱发吃蔬菜效果并不是很大，您可以酌情吃一些具有维生素b还有维生素c较为丰富的蔬菜。有那么一点点的作用。脱发有可能是因为长期紧张，熬夜，焦虑，用了过度情绪问题所引起的，另外也有可能会存在身体油脂分泌过多，新陈代谢异常，微量元素或者维生素异常都是有可能会出现脱发的。脱发的人并没有什么显著的特征，如果平时比较熬夜，抽烟喝酒，就要多吃油腻肥腻的食物较多，那么就有可能会发生脱发的概率增大。