您好，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。在平时的生活中应该多喝一些绿茶，他中间有一些特殊的成分可以防止氧化，使体内的血液流通更加的顺畅，另外黑豆也是一种排血毒的食物，他可以加快人体内的新陈代谢，使血毒及时的排除体外。此外，皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道，平时要定期做有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。一般每星期至少要有一次达到出汗程度的运动，运动前应多喝点淡盐开水，以增加出汗量，收到清洁皮肤之目的。