原来健身了两年，自己认为身体变得不错了，然后就比较放纵自己，烟酒性，之后一年多下来感觉身体搞垮了，最近冬天比较怕冷，主要是四肢，但又感觉身体经常潮热，舌苔发白且多，最近开始有些容易早泄，原来不管怎么都能忍住，现在不行了，但没有阳痿，只是腰腿酸软，人容易疲惫，喝水少尿黄也有泡沫，喝水多，就没了，就尿多
您好，以上情况，可能是肾虚湿热造成的，平时的话,注意酒不要喝,特别油腻的食物少吃一点。平时可以多吃点健脾的食物,像是,山药,莲子,红枣都是比较好的。是否有阴阳两虚，需要去中医辨证明确后，用药，同时合理作息，锻炼身体。
