1。保湿仅是滋润角质层，皮肤充盈后显得细纹、细小皱纹淡化。2。只用保湿产品是不能做好保湿的，还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学，但每天补充必须的水份是绝对的，身体缺水皮肤当然会变得干燥。3。皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品，贫血造成的皮肤干燥要补血才有效；衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。4。滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂；油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。1。多喝白开水。水是没有味道的，所有有些人便用茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水。这些饮料或多或少含有糖分及其它添加物，喝多了对肌肤健康无益，少喝为佳，多喝白开水。2。喝温开水。以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动，而且对新陈代谢也有较好的促进作用。3。不要太快太急。如果合的太快太急，无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风，对肠胃不好。4。摄取感觉。每人每天至少要消耗一点五公升的水，而每天吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水分，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水分含量，最好根据活动量感觉，也会增加肾脏及心脏的负担。