近期林青霞和温碧霞又重回观众视野，昔日女神竟还如当初一般年轻貌美，范冰冰也是护肤好手之一，究竟她们是如何护肤，让她们一直保持逆生长？护肤心得1.护肤不能光靠护肤品护肤不能光靠护肤品，护肤品是绝对不能够从深层解决肌肤问题，所以推崇“以内养外”的方法保养自己的肌肤，只有内外兼修才能达到护肤的最佳效果，日常的食谱中添加营养食物，经常吃这类型的食物可以有效达到抗皱养颜的效果。2.不化浓妆浓妆容易使肌肤老化，在每次洁面后，都使用修复性的保养品再用保湿水和乳液做个简单的保湿程序，这样可以给肌肤停工营养、水分并且均衡皮肤水油状况，使得松弛暗淡的肌肤变得有光泽并且充满水分，看似补水的程序其实也是皮肤恢复皮肤的弹性，减少毛孔的负担。3.定时做排毒面膜为了防止自己脸部毛孔粗大，防止痘痘粉刺等肌肤问题，定时给肌肤做排毒面膜，晚上8点以后敷面膜的效果确实最好的，因为这个时间段有助于将面膜的养分随着新陈代谢进入肌肤深层，这样比平时做10张面膜的效果都要棒。4.每天嚼口香糖每天嚼口香糖5~20分钟，以嚼口香糖的形式运动面部的肌肉，这样的做法是改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以有效减少脸部的皱纹，还可以使脸色变得红润，这是现在很多妹纸做不到的事情，很多妹纸为了追求巴掌脸，嚼口香糖会把自己脸部变大，其实适当的嚼口香糖也是不错的美容护肤方法。5.每天早晨吃1个苹果每天一个苹果的好处就是可以达到排毒通便、减肥塑体、补血养颜以及抗衰老。6.奇异果奇异果是最为美白的水果之一，经常吃奇异果可以消除体内的黑色素沉淀，使皮肤从里到外都白起来。7.每天会大量喝水有句话叫做女人是水做的，其实也就是多补充水分，其实是护肤的基本原则，而多喝水的技巧就是，给自己的身体补充多补充水分，但是一次性不要喝太多，而是少量多饮，避免一次性喝太多水而引起不良反应。8.独特健康饮食很多妹纸觉得吃东西就应该吃辛辣的食物还够劲，但是这样确实让痘痘有机可乘。保持清淡的饮食，每天晚上9点以后就不再吃东西，每餐都吃七分饱，不吃刺激性味道重的食物，常吃青菜，这样就避免了脸上长痘。9.保持全身清洁一个人的穿着不用太讲究，但一定要干净，这样才给人舒服的感觉，还有利于皮肤呼吸。护肤时不能但只护脸，还要全身护理，每天保持自身的清洁卫生，这样还能使自己的肌肤能通畅呼吸！有利于身体细胞的新陈代谢。10.防晒每日防晒、隔离也一定要做到位。阳光下，请带帽，接下来要去度假的大波人群牢记在心，就算你涂了厚厚的防晒霜，我保证你也希望给自己的脸来点更多的保护。你确实看到不到脸上有被晒伤的痕迹，但是相信我，它已经在那里了。11.皮肤科医生很重要没错，我现在就是严肃脸。这个时代，皮肤已经不仅仅局限于依靠美容产品来进行护理了。当越来越多的医美微整形充斥着眼球，当你对动刀动枪也开始有点将信将疑的时候，不妨找一位可以信赖的皮肤科医生，听听他的建议，也许对你的皮肤更好。12保持良好的心态也许你也已经开始意识到那条浅浅的纹路已经没法消失了，这时候记得第一件事，就是要放松，特别是发生了什么让你火冒三丈的事情的时候。放松的心态确实对已经产生的皱纹没有什么的帮助，但是对于还没出现的确实有着很好的预防功能。13.均衡饮食也许你对于吃下去那些又咸又辣的重口味美食感到心满意足，再来一杯美酒更是锦上添花。但是你一定不会想看到，这些美食会以另外一种方式让你再记住他们。那就是皮肤干燥、爆痘痘、粗糙和暗沉。平时应该多吃蔬菜和水果，如果不爱水果，果汁也是个不错的选择。14.尽快开始用眼霜眼霜有多重要已经不需要再多重复一遍，需要多坚持也不需要多重复一遍、如果你已经养成了这个习惯，那么非常好。如果没有，请从今天开始吧！