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未知| 饮食/食谱 7浏览次数 1个回复 2022-09-07 13:26:02

能空腹喝牛奶吗？

能空腹喝牛奶吗？

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未知 2022-09-07 14:02:29

你好，最好不要空腹喝牛奶，空腹时胃酸比较多，会使牛奶中的蛋白质凝固，使牛奶失去营养。不过空腹喝酒前可以喝牛奶，凝固的蛋白质可以保护胃粘膜，减少胃酸和酒精对胃壁的伤害。空腹最好先吃些面食或谷类食品，再喝牛奶。食物能够延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢排到肠道后便于肠道吸收利用。

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