您好，从营养学的角度讲，牛奶和苹果都没有什么样太多的忌讳，它们是没有冲突的。牛奶不宜和巧克力、鸡蛋一起吃，其实没什么危害，就是两者一起吃会降低营养价值．再一个就是苹果不宜与一些海鲜，海味同食，与海鲜同食能降低蛋白质的营养价值，但有时严重的话，也会发生腹痛、恶心、呕吐等。喝牛奶最好是在饭后半小时，因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉。您现在在月经期间，只要不吃冷的、冰的牛奶和苹果就可以了。