入秋以后，空气干燥，人体会出现皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，口渴，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。所以秋季养生应将重心放在润燥上。1羊肉，羊肉应该说是最滋补的肉，可以补精血，益肾壮阳，还可以治疗肺虚，但要注意的是羊肉偏温热的，咳嗽还有很多痰的人，消化不良的人要少吃，2猪肉，猪肉中有很多的蛋白质和血红蛋白，可以补铁，预防贫血，血红蛋白比在植物里面的要更容易吸收。3鸡肉，去皮的鸡肉的脂肪很少，每100克的鸡肉只有0.7克的脂肪，吃鸡肉对治疗月经不调，贫血有一定的作用。4鸭肉，鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。