目前快速最有效果的丰胸方法就是做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，由于该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大

注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在胸部上进行冲洗以激发胸部的血液循环。

自体脂肪隆胸是一项成熟的隆胸手术，通过将脂肪转移，使经过活化提纯的脂肪颗粒在胸部成活，就能达到完美的瘦身丰胸效果。一般来说，接受自体脂肪隆胸后的一个月后，就能初步看到丰胸成果，而且手术不留疤痕，是一种理想的天然丰胸方法。