对于怎么样能瘦腿一定要重视，你提到的怎么样能瘦腿为你解答如下.您好！人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。关键还是要多运动，每天至少保持30分钟的有氧运动，一定要出汗才有用。另外就是控制饮食了，别吃特别油腻的东西，一日三餐要规律，少吃零食。快速的除了减肥药也没有别的，但是减肥的方法有很多，所以不建议吃减肥药来减肥，俗话说是药三分毒。建议多做运动，要持之以恒，坚持下去肯定会有你想要的效果的。祝健康！

医生建议：这个就需要管住嘴迈开腿，多做运动，可以适当的练练瑜伽什么的。多吃五谷杂粮多喝温水。少吃多餐，有些效果的

医生建议：要廋腿可以做俯立后抬腿：垫上俯身跪立,运动腿后抬至臀部,单腿动作交替，10～15个抬腿一组。看似简单，要做标准可不容易，腿要直且抬高，身体要平衡。试一试效果怎样。

对于怎么样能瘦腿一定要重视，你提到的怎么样能瘦腿为你解答如下.一个最常见也是很有效的瘦腿方法，但这固然这个是不能再办公室里面做的，但是可以在睡觉之前做，踩脚踏车也有助瘦腿能让腿部肌肉紧绷，美化腿形。睡觉前在床上做十分钟，效果很不错的，但是每天必须坚持哦。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐

一般不建议使用减肥药物以免对身体造成的影响，有些药物会干扰内分泌环境，造成内分泌的紊乱甚至有一些会对身体的正常的生理机能产生危害，可以通过一些简单的健身操，或者体育锻炼来进行，网上相关的视频可以参考或者可以前往正规的健身房请教健身教练。可以采用合理，而健康的方式。