减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈

你好，减肥是可以吃面食的，建议多运动，保持运动量，提高身体代谢率，清除了体内垃圾，运动是减肥最有效的方法。。

肥胖主要是遗传的原因导致的，他一平时过得多吃甜食，零食高脂肪的食物都有关系，吃面食的话应该是没什么影响，但是你要控制进食量，建议你还是要多跑步锻炼身体，配合珍馐减肥效果应该会更好一些。