你好，散光高，这种症状需要采取散瞳验光配镜矫正，目前黑眼圈严重，说明和睡眠不足引起有关系，建议以后注意用眼卫生，避免用眼过度。

想改善散光可以用以下的方法，平时可以先看静景在看远景，用这个方法来调节眼部的肌肉，使眼睛放松。可以在天气晴朗的时候，闭着眼睛对着阳光。还可以在平时没事的时候经常眨眼睛。散光的患者要注意平时看书或者看电视的时候不要超过一个小时，超过一个小时以后要闭眼睛休息一会儿。