你好；经常做胸部运动，多做胸部按摩，方式是交替顺时针在乳房上进行按摩以刺激胸部的血液循环，必要时建议进行丰胸手术，平时多吃有丰胸功效的食物，建议吃些丰胸食品如木耳，蜂蜜，自制豆浆，木瓜之类等。

你好，丰胸要快还要健康,可以常吃核桃、红枣、木瓜等健胸食品，并配合瑜伽、形体操等适合女性保健并具有针对性塑型功能的运动，促进身体的营养和循环，健康美体！