你好，生了孩子后，出现胸部下垂，塌陷等情况，也不是特别严重，很多人是不懂得养护，所以慢慢就变形了，也很难恢复了。我接触的有朋友是专门这个专业的，其实就是推拿治疗加上食疗的养护，慢慢就恢复了，这个没有特别直接快速的办法。推拿治疗的方法，在网上搜一下都有专门的描述，就是点压和按摩周围特定的穴位，技巧是次要的，贵在坚持。食疗的话，多吃点含胶原蛋白的东西。木瓜也挺好的，都可以使用。

您好，您的疑问是想让胸肌变大。您好，男性想让胸肌变大的话可以通过运动，比如俯卧撑，引体向上，哑铃等等。建议通过正规的教练给予指导。要想让胸部丰满平时在饮食上多吃木瓜，香蕉，豆类、高蛋白食品。也可以通过按摩的方法，但胸的大小与遗传基因也有关，不必刻意追求.只要健康就好。

你好，目前比较安全有效的还是手术方式丰胸，一般分为自体脂肪丰胸和假体丰胸两种，自体脂肪丰胸有一定吸收率，适合身体脂肪量较丰富，胸部基础条件较好的情况。假体丰胸适合面较广，也是目前最为安全有效的手术方式，具体会结合您的身材比例和胸部情况。