瘦腿方法：1.多站少坐2.看电视或电脑时在两腿之间夹一本书，根据个人情况决定书的厚度。3.每天早上拍大腿两侧100下。4.跳绳，既可以长高又可以瘦腿。5.空中脚踏车，很管用，一次大约20分钟6.用丝袜打底裤穿一个月，会瘦。7.多吃瘦腿的水果，例如：苹果，猕猴桃，香蕉.....8.睡觉时把整个腿靠在墙上，减去赘肉。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

可以通过加强锻炼来减肥,还可以吸脂减肥,仪器减肥,现在减肥的方式很多,只要选择适合自己的就可以，但是不要盲目节食。

如果不是很肥胖影响到了身体健康或者是身形的话，是不建议减肥的。如果要减肥，要注意运用科学的方法减肥，不要盲目的节食或者是大量的运动，可以适量的做一些塑型的运动。可以看一些网上的教学视频或者是去健身房找专业的教练指导。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适量的节食，但是该吃的饭还是要吃的。