建议女性日常注意多补充维生素，在合理膳食的同时进行缩阴运动，例如：按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习等等，建议女性进行药物治疗，建议用纯天然无伤害的药物来缩阴。

女性缩阴的方法比较多样，建议女性先去医院进行检查，在医生指导下采取正确的方法进行缩阴。常见的缩阴方法有运动、药物和手术三种。运动一般是指提肝运动和仰卧起坐。提肝运动能够帮助女性锻炼盆腔肌肉，从而达到缩阴的目的。建议女性在走路时，有意识地绷紧大腿内侧肌肉，也可以帮助缩阴。建议女性在医生的指导下服用相应的缩阴药物进行缩阴。除了运动、药物这两种方法之外，女性还可通过手术方法来进行缩阴。