女14岁来自福建健康咨询描述:怎么样减肥最有效?他们说走路会瘦腿?穿内增高多走路腿会变粗吗?想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
减肥最有效的方法是,首先需要进食低糖、低能量的食物,其次就是需要运动,来减少脂肪的堆积。