男16岁来自福建健康咨询描述：医生您好！我是一名初三的学生！16岁，身高1.74，体重快140了！想减肥，瘦大腿。我整体看过去有点胖胖的，特别是腿，我非常不满意，我觉得做下去的时候腿很瘦，可站起来就大了，大腿松松的，可是收紧就变得很硬，小腿也是，好像是浮肿，我是在校学校，请问医生能给正确的健康减肥和瘦腿的建议！饮食的也好！想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
