医生建议：维生素E与维生素C都具有抗氧化的作用，维生素c与维生素E还是可以同时使用的，不过你要注意不能长期使用

这个是是可以长期吃的，天天补充维C和维E还可以有美容养颜抗衰老的功效，我们之所以会长斑的原因也是因为阳光下暴晒或者是熬夜。加班等一些生活习惯导致的，要想达到淡斑的效果，还需要我们调整好作息时间，合理安排自己的睡眠时间，做到早睡早起，这样再搭配上维C和维E，你的斑点就会慢慢消失了。