医生建议：是可以吃点，一般脸上有雀斑了，或者是黄褐斑，主要是有内分泌失调紊乱，或者是皮肤色素沉着，及时注意调理内分泌。

您好，这种情况能够起到一定的作用，起到通便，养颜的作用，能够让皮肤变得有光泽。色斑属于色素变性的表现，可以结合皮肤科医生，选择有效的外用改善皮肤状态的药物。建议多喝水，少吃油腻食物，多吃含维生素C的水果和蔬菜，并定期去美容院做雀斑护理。在选用化妆品时，选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤。