维生素c想必朋友们都知道它的作用有很多，能抗氧化和美白肌肤，还可以合成胶原蛋白，可谓是好处多多。但是，食用的量多的话会不会有副作用的呢？
专家建议：长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。过量服用维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
