你好，冬至吃汤圆怎么吃健康，南方人有这种习俗，最好汤圆是趁热吃最好，凉了吃会难消化，同时，吃的时候要避免烫伤，要慢吃跟细吃，才不会引起胃部不舒服。因为汤圆的外皮是糯米，比较黏，如果一次性吃太多会引起消化不良，所以小孩子要吃的话，不要让他们吃太多。另外，胃肠功能不好的人和家里的老人也不要吃太多，汤圆是没那么容易消化的。建议搭配一些粗纤维的菜肴一起吃，才不容易积食。有的人只吃汤圆不喝汤，吃汤也能助消化的，所以冬至吃汤圆的朋友要记住这些才能吃得健康。