您好，根据您描述的情况，应该是牙周炎或牙龈炎的情况导致你的症状，如果有牙神经的损伤，还可出现牙痛的情况，建议去口腔科检查一下，以方便下一步的治疗。治疗你的症状，首先良好的生活习惯是关键，保养成良好口腔卫生，一天两次刷牙和饭后漱口，少食辛辣刺激的食物，避免食油炸的食物，多食新鲜的水果蔬菜，可口服维生素C片以补充维生素治疗，尽量少食过冷、过热的食物，祝身体健康！