您好，造成牙龈出血的原因很多的有缺乏维生素C造成的，还有牙龈炎，牙周炎（引起牙周炎症最主要还是以为你牙结石较多刺激牙龈引起牙龈炎症）从而引起的牙龈出血，根据您所说的情况来看最主要的还是因为牙结石较多所引起的，这个就需要到口腔科做个洁牙，去除刺激因素，牙龈局部可上消炎药，如果是缺乏维生素C，应该在医生的指导下补充维生素。并从饮食上也要多注意补充维生素C，多吃水果，蔬菜。