您好，牙龈痒是牙龈炎的初期表现，大家可以在日常生活中选用中草药的牙膏刷牙，每天早晚刷两次，每次刷牙的时间不少于三分钟，平时可以用盐水进行漱口，可以多有几次平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。在生活中通常有吸烟和喝酒的习惯，朋友应该尽量戒烟和喝酒，因为吸烟和喝酒会保持口腔健康维生素和矿物质的流失，所以如果你想拥有健康的牙齿，你必须戒烟和喝酒，改正坏习惯。