晚上刷牙,有什么好处?
您好，睡前要仔细刷牙，清除牙菌斑和食物残留物。这是预防龋齿和牙周病的重要途径。睡觉前不刷牙。嘴里油腻又臭。它可以刺激你的大脑并影响你的睡眠。唾液中的细菌毒素也会影响你的健康。刷牙要花3-5分钟。这个习惯很容易，很难坚持，你必须坚持在睡觉前刷牙。
