睡觉磨牙怎么办啊
你好，睡觉磨牙，考虑到多种因素，建议你睡前不要进行过于激烈的运动，睡前可以听一些助眠安神的曲目，因为精神压力过大，紧张焦虑，夜间大脑皮层活动容易造成磨牙。平时在饮食方面也要少吃一些生冷油腻的食物，以免加重肠胃功能的负担，造成肠胃功能紊乱，引发夜间磨牙的症状。
