导致牙齿松动的原因大致有几种，牙齿啃到硬的东西，牙龈炎或是牙周炎。从您的描述初步判断您这是牙龈炎或是牙周炎引起的牙齿松动。建议尽快去医院清理下口腔，也就是洗牙，慢性牙龈炎一般一周左右就可恢复正常；如果是牙周炎，就需要长期的治疗，牙周炎在洗牙后还需要做龈下刮治，上局部的抗菌药（派丽奥），平时刷牙时要掌握正确的刷牙方法，以达到彻底清除牙菌斑保持口腔卫生的目的，症状好转后继续做预防性洁治，一年洗1~2次牙，预防牙周炎复发。