虽然外观看着糜烂明显，但目前的检查都提示轻度，而且也只有一次出血，不必过于担心。目前这种情况可以继续观察，定期复查，如果频繁出现接触性出血，建议用药治疗。有性生活也不一定就有宫颈糜烂。注意保持外阴干燥清洁，注意性生活卫生，经期注意卫生，避免经期性交等。另外，饮食上避免过于辛辣刺激的饮食，适当锻炼，提高机体抵抗力。