咽口水嗓子有一半疼，感觉牙龈肿了，考虑是上火炎症所致，问题不大，建议先食疗观察，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢这样才利于消肿消炎，多吃些活血化瘀消炎作用的食物，如苦瓜、菠菜根、芦根、油菜、蘑菇、大蒜、马齿苋、冬瓜子等。饮食要清淡合理，不要吃辛辣生冷的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，按时作息不要熬夜。