首先想知道您是否经常出现，在睡眠不足出现吗？希望能多吃水果，尤其是含维生素C多的如圣女果、橙子、柑等；定期前往牙医做牙齿保健，检查是否存在牙周病，定时去做洗牙治疗；有蛀牙一定要及时填补，因为很多时候出现的年轻人突发脑脓肿是因为蛀牙引起的；也要在咨询牙医的情况下看哪种漱口水合适您。家里最简单快捷的方法就是刷牙的时候用牙粉杏林集的和剂玉池散，一天两次。会有所缓解。